Body language - spreek zonder woorden

Over de training: Body language

Jouw uitstraling en lichaamstaal bepalen in hoge mate hoe je overkomt. Maar ben je je daar ook echt van bewust? In deze training ontdek je wat jij non-verbaal communiceert, hoe dat effect heeft op anderen, en hoe je jouw houding en uitstraling versterkt. 

Je leert lichaamstaal lezen én bewust inzetten: om vertrouwen uit te stralen, verbinding te maken, en gesprekken positief te beïnvloeden. Ook in online meetings. Je oefent met verschillende vormen van non-verbale communicatie en krijgt gerichte feedback op jouw uitstraling. 

De training is praktisch en interactief: je gaat zelf aan de slag met jouw houding, expressie, stemgebruik en bewegingen. Je werkt aan een persoonlijke stijl die past bij wie jij bent én bij de boodschap die je wilt overbrengen. 

Het resultaat: meer regie over jouw uitstraling, sterker contact met anderen en meer overtuigingskracht in elke situatie – zonder dat je daar extra woorden voor nodig hebt. 

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor professionals die merken dat hun houding, non-verbale signalen of uitstraling niet altijd het gewenste effect hebben. Je wilt inzicht in wat je uitstraalt, gerichte feedback ontvangen en oefenen met krachtige lichaamstaal. 

De training is geschikt voor medewerkers, projectleiders, teamleden of (startende) leidinggevenden uit diverse vakgebieden. Als je jouw zelfvertrouwen, presentatiekracht en impact wilt vergroten – ook online – sluit deze training perfect aan. 

Er is geen specifieke voorkennis nodig. Wel de motivatie om jezelf onder de loep te nemen en zichtbaar te groeien in hoe je overkomt. 

Leerdoelen

Wat kun je na deze training?

• Je hebt inzicht in jouw lichaamstaal en weet wat je non-verbaal communiceert 
• Je weet hoe je een krachtige, professionele indruk maakt – ook in online gesprekken 
• Je kunt lichaamstaal van anderen beter lezen en hierop inspelen 
• Je zet jouw houding, expressie en stemgebruik bewust in om impact te maken 
• Je voelt je zekerder in presentaties, gesprekken en dagelijkse werkmomenten 

Competenties 

Non-verbale communicatie: Bewust inzetten van houding, expressie en stemgebruik voor meer impact 
Zelfvertrouwen: Jezelf krachtig en congruent neerzetten in communicatie 
Presenteren: Met overtuiging en rust spreken, in live én online context 
Lichaamstaal lezen: Non-verbale signalen herkennen en interpreteren 
Persoonlijke uitstraling: Regie nemen over de eerste indruk die je maakt 
Empathisch vermogen: Afstemmen op de ander door beter te observeren 
Regie nemen in interactie: Gesprekken positief beïnvloeden door bewust non-verbaal gedrag 

Inhoud van de training

Wat kun je verwachten van deze training?

Deze training draait om bewustwording én actie. Je ontdekt hoe jouw lichaamstaal effect heeft op anderen – en hoe je dat effect kunt versterken. Je leert hoe je congruent communiceert: wat je zegt klopt met wat je uitstraalt. 

Je oefent met de 6 vormen van lichaamstaal: houding, gezichtsuitdrukking, oogcontact, stemgeluid, gebaren en fysieke aanwezigheid. Je krijgt eerlijke en gerichte feedback op hoe jij overkomt en ontwikkelt een persoonlijke stijl die past bij jouw doelen en context. 

Deze training is praktisch, reflectief en energiegevend. Verwacht inzichten die je houding veranderen, tools die je uitstraling versterken en oefeningen waarmee je je presentatiekracht vergroot – ook online. 
 
Jouw experttrainer 
De training wordt gegeven door een ervaren trainer die er alles aan doet om jou te helpen groeien. Je ontvangt de nodige theorie, maar de nadruk ligt op praktische, persoonlijke toepassing, waarbij jouw werksituatie centraal staat. Onze trainers creëren snel een veilige en open sfeer, waarin ruimte is voor reflectie, feedback, plezier en daadwerkelijke groei. 

Waar werk je aan? 

Bewust worden van je uitstraling 
Je onderzoekt hoe jij overkomt in gesprekken en presentaties. Wat straal je uit zonder iets te zeggen – en klopt dat met je intentie? 

De 6 vormen van lichaamstaal 
Je leert hoe je communiceert via houding, expressie, stem, oogcontact, gebaren en handdruk. Je oefent hiermee aan de hand van herkenbare werkcontexten. 

Eerste indruk en zelfprofilering 
Je staat stil bij hoe je je profileert op je werk. Wat wil je uitstralen, hoe wil je herinnerd worden – en hoe ondersteun je dat met lichaamstaal en uitstraling? 

Waarnemen en interpreteren 
Je leert lichaamstaal van anderen observeren en begrijpen. Zo stem je beter af en speel je effectiever in op signalen van je gesprekspartner. 

Oefenen met jouw praktijk 
Je oefent intensief met jouw eigen casuïstiek en krijgt persoonlijke feedback. Zo werk je gericht aan meer congruentie, rust en overtuigingskracht. 

Jouw ontwikkelplan 
Je maakt een concreet actieplan om jouw lichaamstaal bewust te blijven inzetten op de werkvloer. Je formuleert je leerpunten en kiest waar je vanaf morgen mee aan de slag gaat. 

Opzet van de training

Opzet training: learning track

Wij geloven in leren door te doen. Dit doe je door middel van challenges die je op je werk kunt doen. Challenges zijn wekelijkse opdrachten die je helpen om nieuw gedrag in praktijk te brengen. Deze learning track bestaat uit:

Dag 1 | 09:00 - 16:00 uur

Ervaar een dag live training op een prachtige locatie in de natuur, inclusief een uitgebreide gezonde lunch, ons 'brainfood'

Challenges | 6 weken

Versterk je nieuwe vaardigheden gedurende zes weken met praktische uitdagingen via onze Hello New You app

Dag 2 | 09:00 - 12:00 uur

Sluit af met een halve dag online training waar je ervaringen deelt en gepersonaliseerde tips ontvangt

Wat je krijgt bij deze Hello New You training:

• Online intake voor de training van start gaat
• 1 trainingsdag op een locatie in de natuur met een uitgebreide gezonde lunch, brainfood noemen we dat
• 0,5 trainingsdag virtueel
• 6 weken ondersteuning bij het oefenen van jouw nieuwe skills in het werk via de Hello New You app
• Online evaluatie
• Persoonlijk groeiconsult
• Hello New You notitieboek en pen