Rust in je Kop - Meer focus en minder prikkels

Over de training: Rust in je kop

Constant bezig zijn met werk lijkt productief, maar is dat vaak niet. Een overvloed aan informatie, strakkere deadlines en minder pauzes zorgen ervoor dat we onszelf en de samenwerking met collega’s verliezen. We werken sneller dan ooit, vooral online, maar ons brein houdt dit tempo niet bij. Hierdoor lijdt de kwaliteit van ons werk. We voelen ons voortdurend ‘aan’ en verliezen onze aandacht door het vele staren naar schermen. Focus en persoonlijke effectiviteit zijn dan ook onmisbare skills in deze tijd.

Wil jij je aandacht kunnen richten op wat echt belangrijk is? Wil je beter presteren in jouw functie?  Tijdens de Rust in je kop learning track ontdek je hoe je jouw persoonlijke effectiviteit, werkkwaliteit en daarmee ook jouw werkplezier verhoogt.

Leerdoelen

Resultaat: Wat kun je na deze training?

• Je werkt met meer focus en rust

• Je communiceert duidelijker en kunt effectiever grenzen stellen

• Je benadert lastige situaties met verhoogde professionaliteit en efficiëntie

• Je neemt actiever de leiding over je taken zonder uitstel of twijfel

• Je bent beter bestand tegen druk van buitenaf

Competenties

Focus

Professionaliteit

Zelfsturing

Balans

Inhoud van de training

Wat kun je verwachten van deze training?

Deze training wordt verzorgd door een enthousiaste en ervaren experttrainer die niets liever doet dan jou helpen met meer rust, focus en effectiviteit je rol te vervullen. Het belangrijkste kenmerk van de aanpak van onze trainers is de sterke vertaling van de training naar jouw werkpraktijk. Daarnaast weten zij snel een veilige sfeer te creëren, waardoor er in vertrouwen wordt gewerkt aan het verbeteren van jouw professionele vaardigheden.

Jouw brein. Je gaat je eigen denkprocessen onder de loep nemen, begrijpen hoe deze je werk beïnvloeden, en leren deze in je voordeel te gebruiken. Dit nieuwe inzicht helpt je rustiger en effectiever te werken.

Jouw plan. Je ontwikkelt een persoonlijk actieplan dat je geleidelijk opbouwt gedurende de training. Je identificeert welke activiteiten je in je werkflow houden of juist onderbreken, en leert deze te balanceren voor betere prestaties.

Jouw focus. Je leert door praktische oefeningen hoe je beter kunt focussen. Deze oefeningen laten zien hoe sterk je lichaam je geest beïnvloedt. Dit leidt tot meer rust, minder fouten en een professionelere aanpak in lastige situaties.

Jouw invloed. Je leert hoe je meer controle krijgt over je werkdag door inzicht in zowel stimulerende als storende factoren. Je leert prioriteiten stellen, piekmomenten herkennen en je activiteiten hierop afstemmen, wat leidt tot betere communicatie en samenwerking met collega's.

Opzet training

Opzet training: learning track

Wij geloven in leren door te doen. Dit doe je door middel van challenges die je op je werk kunt doen. Challenges zijn wekelijkse opdrachten die je helpen om nieuw gedrag in praktijk te brengen. Deze learning track bestaat uit:

Dag 1 | 09:00 - 16:00 uur

Ervaar een dag live training op een prachtige locatie in de natuur, inclusief een uitgebreide gezonde lunch, ons 'brainfood'

Challenges | 6 weken

Versterk je nieuwe vaardigheden gedurende zes weken met praktische uitdagingen via onze Hello New You app

Dag 2 | 09:00 - 12:00 uur

Sluit af met een halve dag online training waar je ervaringen deelt en gepersonaliseerde tips ontvangt

Wat je krijgt bij deze Hello New You training:

• Online intake voor de training van start gaat
• 1 trainingsdag op een locatie in de natuur met een uitgebreide gezonde lunch, brainfood noemen we dat
• 0,5 trainingsdag virtueel
• 6 weken ondersteuning bij het oefenen van jouw nieuwe skills in het werk via de Hello New You app
• Online evaluatie
• Persoonlijk groeiconsult
• Hello New You notitieboek en pen