Training presenteren | Spreekangst wordt Stemkracht

Lijkt presenteren bij anderen een fluitje van een cent, terwijl jouw hartslag omhoog schiet zodra je aan de beurt bent? Spreekangst: misschien noem je het zelf anders, maar onze ervaring is dat bijna iedereen een vorm van deze spanning kent. Ook als je sociaal vaardig bent en in 1-op-1 gesprekken nergens last van hebt, kun je spreekangst hebben.

Je bent geen uitzondering. Dat is precies waarom deze training is ontworpen: om jou te helpen die angst te overwinnen en je stem met kracht en overtuiging te laten horen. Wacht niet langer om af te rekenen met spreekangst. Zet de eerste stap naar zelfvertrouwen en succes. 

De training gaat dieper dan alleen het oppervlak van presentatietechnieken. En daarom duurt deze training 4 dagen; Zodat we echt werken aan de kern van de spanning en de oplossing. Zodat je vanuit plezier, rust en vooral moeiteloos jezelf overal kunt presenteren en kunt spreken voor groepen.

Voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar.

De training Spreekangst wordt Stemkracht is bedoeld voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar. Als je een voorstelrondje spannend vindt, of iets zeggen in een vergadering of voor groepen hebt te presenteren. Als je wilt leren hoe dit moeiteloos kan, zonder belemmerende spanning, dan is deze training er voor jou!

Moeiteloos spreken voor groepen

Je gaat van:

❌ Zenuwen die je blokkeren zodra je moet presenteren❌ Presentaties vermijden (of snel-snel afraffelen)❌ Twijfelen aan hoe je overkomt❌ Piekeren voor én na een spreekmoment❌ Jezelf anders voordoen dan je bent

Naar:

• Spreken met rust en regie
• Zelfvertrouwen voelen én uitstralen
• Een juiste balans tussen goed voorbereiden en loslaten
• Een helder en gestructureerd verhaal
• In elke situatie authentiek presenteren

Verder dan presentatietechnieken alleen

Dag 1: Het fundament

Je leert hoe spanning werkt en wat jij nodig hebt om rust te vinden vóór en tijdens het spreken. We oefenen met structuur, storytelling, voorbereiding en spreekmomenten in een veilige setting. Dit fundament gaat al een wereld van verschil voor jou betekenen.

Dag 2: Verder bouwen aan vertrouwen

Je ontdekt waar je spanning vandaan komt en hoe je deze kunt doorbreken. Door te oefenen met steun en begeleiding merk je: ik kan dit wél.

Dag 3: Nieuwe manieren om met spanning om te gaan

We herhalen en verdiepen wat werkt, zodat het echt gaat landen. Je oefent met spreken in herkenbare situaties en ontdekt hoe je rustig en duidelijk overkomt.

Dag 4: Spreken met vertrouwen, ook als het spannend is

Je presenteert een eigen stukje, op jouw manier, en merkt hoeveel je gegroeid bent. Je maakt een plan om je stem ook ná de training te blijven gebruiken, zonder terug te vallen in oude spanning.

Oefenen in een veilige kleine groep met zeer ervaren trainers

De basis van onze trainingen ligt naast onze jarenlange ervaring ook in diverse theorieën.

Theorie spreekangsttraining

• Deep Democracy
• Theory U
• Transactionele analyse
• Systemische perspectieven
• NLP
• Stemexpressie
• Motivatietheorie van Alderfer
• Sprankmodel
• Graveslevels & spiral dynamics
• Tao Tse Chjing
• Mindfullness
• Groepsdynamica volgens Tuckman
• Gestalttherapie