Spreekangst wordt Stemkracht | Training presenteren
Lesgeld
Spreekangst. Het klinkt misschien heftig, maar veel professionals herkennen het. We bedoelen de belemmerende spanning die je voelt bij presenteren of het woord nemen in een groep.
Die spanning uit zich bijvoorbeeld in trillen, rood worden, of compleet blokkeren. Vermijden is het resultaat en het overlaten aan collega's; Terwijl het je beperkt in je werk én in hoe anderen je zien.
Dit is niet voor niets onze meest populaire training. Al duizenden deelnemers gingen je voor. En m
Spreekangst. Het klinkt misschien heftig, maar veel professionals herkennen het. We bedoelen de belemmerende spanning die je voelt bij presenteren of het woord nemen in een groep.
Die spanning uit zich bijvoorbeeld in trillen, rood worden, of compleet blokkeren. Vermijden is het resultaat en het overlaten aan collega's; Terwijl het je beperkt in je werk én in hoe anderen je zien.
Dit is niet voor niets onze meest populaire training. Al duizenden deelnemers gingen je voor. En met resultaat. Reacties van deelnemers: "Het heeft me zoveel zelfvertrouwen gegeven", "Had ik dit maar eerder gedaan".
We gaan de kern aanpakken van de spanning volgens een unieke methode. Zo heb je er je leven lang plezier van. Daarom duurt deze training 4 dagen.
Voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar.
De training Spreekangst wordt Stemkracht is bedoeld voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar. Als je een voorstelrondje spannend vindt, of iets zeggen in een vergadering of voor groepen hebt te presenteren. Als je wilt leren hoe dit moeiteloos kan, zonder belemmerende spanning, dan is deze training er voor jou!
Moeiteloos spreken voor groepen
Je gaat van:
❌ Zenuwen die je blokkeren zodra je moet presenteren❌ Presentaties vermijden (of snel-snel afraffelen)❌ Twijfelen aan hoe je overkomt❌ Piekeren voor én na een spreekmoment❌ Jezelf anders voordoen dan je bent
Naar:
- Spreken met rust en regie
- Zelfvertrouwen voelen én uitstralen
- Een juiste balans tussen goed voorbereiden en loslaten
- Een helder en gestructureerd verhaal
- In elke situatie authentiek presenteren
Verder dan presentatietechnieken alleen
Dag 1: Het fundament
Je leert hoe spanning werkt en wat jij nodig hebt om rust te vinden vóór en tijdens het spreken. We oefenen met structuur, storytelling, voorbereiding en spreekmomenten in een veilige setting. Dit fundament gaat al een wereld van verschil voor jou betekenen.
Dag 2: Verder bouwen aan vertrouwen
Je ontdekt waar je spanning vandaan komt en hoe je deze kunt doorbreken. Door te oefenen met steun en begeleiding merk je: ik kan dit wél.
Dag 3: Nieuwe manieren om met spanning om te gaan
We herhalen en verdiepen wat werkt, zodat het echt gaat landen. Je oefent met spreken in herkenbare situaties en ontdekt hoe je rustig en duidelijk overkomt.
Dag 4: Spreken met vertrouwen, ook als het spannend is
Je presenteert een eigen stukje, op jouw manier, en merkt hoeveel je gegroeid bent. Je maakt een plan om je stem ook ná de training te blijven gebruiken, zonder terug te vallen in oude spanning.
Oefenen in een veilige kleine groep met zeer ervaren trainers
De basis van onze trainingen ligt naast onze jarenlange ervaring ook in diverse theorieën.
Theorie spreekangsttraining
- Deep Democracy
- Theory U
- Transactionele analyse
- Systemische perspectieven
- NLP
- Stemexpressie
- Motivatietheorie van Alderfer
- Sprankmodel
- Graveslevels & spiral dynamics
- Tao Tse Chjing
- Mindfullness
- Groepsdynamica volgens Tuckman
- Gestalttherapie
