Spreekangst wordt Stemkracht | Training presenteren

Of je nu regelmatig presenteert, een vergadering leidt, jezelf wilt voorstellen of simpelweg met meer vrijheid en zelfvertrouwen wilt spreken: deze training helpt je om spreekspanning los te laten en met plezier voor een groep te staan.

Spreekspanning kan zich uiten in trillen, rood worden, een versnelde ademhaling of zelfs volledig blokkeren. Veel mensen gaan spreekmomenten uit de weg of laten ze over aan collega's. Dat beperkt niet alleen je mogelijkheden, maar ook de impact die je maakt.

Duizenden deelnemers gingen je voor en ontdekten dat ontspannen spreken wél te leren is. Reacties als "Had ik dit maar eerder gedaan," "Life changing" en "Het heeft me zoveel zelfvertrouwen gegeven" laten zien welke blijvende impact de training heeft.

Tijdens de training werk je aan de kern van je spreekspanning met de unieke Speechen-methode. Geen trucjes of tijdelijke oplossingen, maar een duurzame aanpak waarmee je blijvend ontspannen en overtuigend leert spreken. Daarom bestaat de training uit vier dagen: zo is er voldoende tijd om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen, te oefenen en echt eigen te maken.

Voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar.

De training Spreekangst wordt Stemkracht is bedoeld voor iedereen die wil leren omgaan met spanning rondom spreken in het openbaar. Van voorstelrondje tot iets inbrengen in een vergadering en presenteren voor groepen. Als je wilt leren hoe dit moeiteloos kan, zonder belemmerende spanning, dan is dit de training voor jou.

Moeiteloos spreken voor groepen

Je gaat van:

- Zenuwen die je blokkeren zodra je moet presenteren- Presentaties vermijden (of snel-snel afraffelen)- Twijfelen aan hoe je overkomt- Piekeren voor én nadat je voor een groep hebt gesproken- Jezelf anders voordoen dan je bent

Naar:

- Spreken met rust en regie

- Zelfvertrouwen voelen én uitstralen

- Een helder en gestructureerd verhaal

- In elke situatie jezelf zijn tijdens het presenteren

- Een juiste balans tussen goed voorbereiden en loslaten

Verder dan presentatietechnieken alleen

Dag 1: Het fundament

Je leert hoe spanning werkt en wat jij nodig hebt om rust te vinden vóór en tijdens het spreken. We oefenen met structuur, storytelling, voorbereiding en spreekmomenten in een veilige setting. Dit geeft je meteen een stevig fundament.

Dag 2: Verder bouwen aan vertrouwen

Je ontdekt waar je spanning vandaan komt en hoe je deze kunt doorbreken. Door te oefenen met steun en begeleiding merk je: ik kan dit.

Dag 3: Nieuwe manieren om met spanning om te gaan

We herhalen en verdiepen wat werkt, zodat het echt gaat landen. Je oefent met spreken in herkenbare situaties en ontdekt hoe je rustig en duidelijk overkomt.

Dag 4: Spreken met vertrouwen

Je presenteert, op jouw manier. Je hebt houvast om jezelf ook na de training zichtbaar te laten zijn, zonder terug te vallen in oude spanning.

Oefenen in een veilige kleine groep met zeer ervaren trainers

De basis van onze trainingen ligt naast onze jarenlange ervaring ook in diverse theorieën.

Theorie achter de spreekangsttraining:

• Deep Democracy
• Theory U
• Transactionele analyse
• Systemische perspectieven
• NLP
• Stemexpressie
• Motivatietheorie van Alderfer
• Sprankmodel
• Graveslevels & spiral dynamics
• Tao Tse Chjing
• Mindfullness
• Groepsdynamica volgens Tuckman
• Gestalttherapie